19 5月 2020 17:21

疫情期间，为了让小舞者们在家长们的监督下继续练习，英国皇家舞蹈学院注册教师 Jane Tucker 在线上为儿童讲解了一些不同级别的学生（须具备一定的芭蕾基础）可在家完成的训练。

这些练习包括了暖身、加强力量和灵活性的地面练习，脚部练习和把杆练习，共12个视频，其中所有音乐均由钢琴家Robert Sudall作曲和弹奏。

注意事项

• 参与本线上课程的学生须经由监护人同意，且须有一名监护人在场。
• 请注意每个级别视频适合的年龄和舞蹈基础。
• 监护人应评估学生参与本课程的风险性，只参与监护人认为安全的部分，给予尽量空旷的空间，参加前应确保地面适宜舞蹈，且穿戴了恰当的舞蹈鞋。
• 本课程为录播，无法给予个人反馈。

指导纲领

• 监护人请确保学生在开始前必须进行暖身（warm-up），结束后要做缓冲（cool down）。
• 有痛感必须立即停止！
• 监护人请允许学生以自己舒适的进度进行学习。
• 监护人请帮助学生观察是否做到了老师讲述的重点。

初级（Primary）— Grade 2
6-8岁

Grades 2 — 4 
8-10岁

Grade 5+  
11岁以上